Alimentos que ayudan con la disfunción eréctil

La alimentación siempre influye en la forma en la que nuestra salud puede mejorar. La disfunción eréctil se presenta por una amplia variedad de causas, por eso saber qué alimentos debemos consumir, permite que podamos hacer una correcta prevención.

Alimentos que ayudan con la disfunción eréctil.

Estos son algunos de los alimentos que los expertos en nutrición recomiendan tanto para ayudar a tratar el problema, como para prevenirlo:

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-Sandía:

Esta fruta es altamente recomendada debido a que posee altas cantidades de una sustancia llamada licopenos, los cuales se ha comprobado que ayudan a mantener la piel y la próstata saludables.

-Cereales:

Los cereales son ricos en múltiples sustancias como es el caso de la fibra y de la vitamina B12, la cual es adecuada cuando se trata de mantener controlado los niveles de colesterol. Este es uno de los factores que puede causar la disfunción eréctil.

-El chocolate:

Más que como bebida, se recomienda consumir aquel que es negro, ya que ayuda mantener el flujo perfecto de la sangre. El chocolate permite además que el cuerpo desarrolle y produzca más ácido nítrico, por lo que el desempeño sexual crece también.

-Las nueces:

Son otro de los alimentos que más se recomiendan para prevenir la disfunción eréctil. Recordemos que las nueces tienen propiedades que ayudan a reducir los riesgos cardiovasculares y problemas relacionados que puedan desencadenar otros problemas.

-Almejas:

Son un alimento también muy rico en vitamina B12, por lo que es recomendable que podamos consumirla.
Con respecto a estos alimentos, debemos además consumir mucha agua y evitar otro tipo de comidas altas en grasas y carbohidratos que aumenten los riesgos cardiovasculares. Las frutas también son una opción muy saludable cuando se trata de mantener el peso correcto.

 

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